クライミングシューズ ５足目６足目

実体経済に全く反映されていないアベノミクスの円安のせいで、クライミングシューズの割高感が否めない昨今、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？わたくしは生きています。

さて、１年以上前の投稿がインスティンクトVSの内容だったので、現在のクライミングシューズを適当に。

現在は、２足体制をひいています。ひとつはFIVE TENの｢JET ７」。廃盤になるのが決定した際、あこがれのシューズだったので急いで買いました。、、、、、、嘘です。30％OFFになってるの見つけて衝動買いです。なんかデザインカッコイイし。在庫は少なくサイズもハーフ大きいのしか買えませんでしたが。まあ、そこまでシビアな登りを要求されない、インドア趣味クライマーには問題ありません。

ちなみに履いた感想は、カッコイイです。何か、シュッとしてます。、、、そんな話じゃ無いですね。足入れは抜群にし易いし、フィット感もかなりあります。ハーフでかいこともあり、ヒールに関しては何とも言えません。だって、明らかに潰れるのがわかるくらいの余りがあるので。ソールは柔らかく、フリクションも良いですね。ジグスも問題なく乗れてバランスが良いです。トゥのかかりは、意識してかければ問題無いと言ったところでしょうか。トゥラバーしなくても何とかなる感じ。個人的には足型が合っていない感があり、廃盤になっていなかったとしてもリピートはしないと思うけど、日本で人気があるのは分かります。でも、アメリカではあんまり人気なかったみたいね。だから廃盤なんだってね。


もうひとつは、わたくしにとってはお馴染み「パイソン」。通算、三回買ってます。それだけ自分にあっているのでしょう。こちらのパイソンは、増税前＆値上り前に急いで買った一品。なんだかんだで今より3,000円位安く買ってるのでは。あーお買い物上手。

以前にも説明多分したし、靴についての説明は省きますが、今回は半年位履いて、リソール＆トゥラバー加工をしました。バーチ様に。ソールはオニキスにし、ラバーはパイソンに最初から付いているゴムの上からしてもらいました。だって、馴染んだ形が崩れちゃうもん(←可愛くない)。ソールをビブラムXSからオニキスに変えたことにより、多少弾く感じのソールになりましたが硬いという感じまでは行かない。まぁもちろん、個人の趣味趣向になりますがわたくしは気に入っております。エッジの減りも遅いしね。
最近、自分でトゥラバーする人いるし、わたくしもしてみたいなぁと思っていたけど、バーチの仕上げは綺麗過ぎ。あんなに綺麗に出来る自信ないしトゥラバーはついでだしやめておくことにしましょう。

そういえば、リソールの値段て上がった？前回とソールの種類変えたからか2,000円位高い気が。円安のせいか？

指が痛くなくなったよ！

諸事情でここ半年位、週１～２回しかジムにいけていない。最近、明らかに筋力が落ちてきていることに気が付いた。コンスタントに週３回いけてたので、半分のペースなったわけで。家では筋トレなどしない性分なもんで、徐々に筋肉量を維持できなくなったのでしょう。なのに体重は減っていないってことは、、、やばくない(-_-;)ビールのペースは減らないからなぁ。ただ、慢性的に痛かった指がだいぶ治った。そりゃ、登った翌日とかは中指痛かったりするけど、２日後にはほぼほぼ治まるわけで。悪いことばかりじゃない、って思ったりもしたが、結局弱くなっちゃうとねぇ。今はまだ楽しいけど、ヤル気がなくなっていく前にペース戻して、身体も戻したいな。ただの愚痴ですね。

あー痩せたい(*´Д｀)

クライミングシューズ ４足目

インスティンクトVSを買った、、、１ヶ月前にｗ

これ↓

買った理由は至極単純で、前のパイソンが潰れたから。あと、VSがカッコ良かったから。
ちなみに潰れたパイソンのお姿はこちら。

土踏まずちょい上、破れるの巻↓

割れたつま先↓

ひどいもんです。サイズを攻めたとはいえ、ここまで剛性がない靴もレアです。ソールのヘリが異常に速くて、ベルクロがすぐ死んで、サイズ攻めると破れる以外はいい靴なんですけどね。2足目に買ったパイソンはリソールしてまだ履いてますし。


そんなこんなで、約一ヶ月履いた感想をザックリと。

まず、足入れの最初の印象は硬いです。結構痛いです。伸びると言われたので少し攻めようかと思ったのですが、攻めれないほど痛かったのでサイズはジャストで。裸足で履き、汗かいたら一気に馴染みやっぱり伸びましたｗ代理店の言うことは正しいです。
そして、最初の頃はくるぶしの下にあたって痛かったです。ただ馴染んだらなくなりました。やっぱり固かったのかな？
登った感じは、パイソンからの変更なので非常に弾かれました。適当に足を置いていたのが露呈しました。オレ、残念orzでも直ぐになれます。逆にシビアなジブには普通に乗れます。エッジが少し削れてきた今でもさほど乗れ感は変わってません。
ヒールの印象は、下手くそなわたくしにはよく解らないってのが本音ですが、確実に言えることが一つ。
ビニール履いてても、ヒール脱げない。ベルクロが効きまくります。あの感じは初めてでした。
ヒールに関しては多分普通だと思います。
トゥはまあまあ効きます。そら、某有名なところに頼んだラバーに比べたら劣りますが、既成品としては十分でしょう。
個人的に一番感じたのは、硬い靴はいたらどれもそうなんでしょうが、ランジの距離が出やすくなりました。最後のひと伸びが出る感じ。お陰で一課題おとせましたよ。


トータルの感じは凄くバランスがいい。ダウントゥも緩いので乗り込みも支障ないし、ヒールもずれる感じ無いし、足型さえ合えばオススメです。硬いの一足、柔らかいの一足の硬い方担当にいかが？聞いた話ですが外岩も問題ないそうです。


←でも、値段ちょっと高いね(￥17,850)
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声を大に

気がついたらボルダリングを初めて2年がとっくに過ぎ、日に日に怪我＆故障が増えていく昨今、皆様におきましてはいかがお過ごしでしょうか？

指が、とても、痛いよ(＠_＠;)
左手中指が痛いのです。第一関節と第二関節の間。圧力がかかると痛いのと、オープンでも普通でもカチるとめっさ痛いです。皆様方に症状を説明したところ、「腱鞘炎だね」と一言で片付けられました。クライマーの方々の判断としては「痛いけど、登れる！アイシングだけはしとくように」と、優しいお言葉(*´Д｀)
聞けば、皆結構患っているよう。ひどい人は、両手の中指、薬指に腱鞘炎があるとのこと。調子が良いと３ヶ月くらいで治まってきて、またそのうち痛くなる、ってのを繰り返しているらしい。

まぁ、今のところ致命傷ではないし、接骨院行っても病名がつくもんでもないって言われたし(腱鞘炎ではないらしい)、パキッたとか肩の筋が痛いとかに比べたら屁みたいなもんなんで問題なく登っております、、、痛いけど(T_T)

故障が増えてきて思うのは、「前からキチッとケアしとけばよかったでござる」でございます。始めた頃はある程度ストレッチしてたけど、登れるようになってきて楽しくなってきたらストレッチが億劫になり「今まで故障ないし、しなくても大丈夫！」みたいなご都合主義でガンガン登ってました。挙句が今の状態よ(_ _;)

硬くなった身体を元に戻すのは非常に大変でございます。なので、未来ある皆様方には声を大にして言いたい。

「長く続けたければ怪我をしない身体を維持することが第一」です。

どこを、ストレッチしたらいいかは、、、ジムのスタッフさんにでも聞いてねｗ



←アイシング、大事！
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壁が黒い！

先週の土曜日、初めて秋パンに行きました。


オープンの11時には既に10人弱の人が。料金も好立地の割には安いので人気なよう。その後も人が増え、初回の説明を受ける人間だけで10人超。でも説明はDVDを見るだけ。計5分ほどで説明も終わり、着替えてボルダーエリアへ。

1階はテレビでよく見る、ガラス張りの丸見えエリア。ストレッチをしながら「ここで向井理が、、、」と興味のないことを思い、そそくさと2階へ。

2階は、メインエリア。とりあえず人が多い。子供から初心者から外人までいる。大体7級前後をワイワイ楽しそうにやってる。正直、鉄人のような変態クライマーはいなかった。1級を触っていた人が2人くらいいたかな。課題のグレード感は、少し優し目っぽい。3級は結構な確率でオンサイト出来た。2級は、最短で3撃。大体、1時間も攻めれば落とせそうな感じでした。

さて、次は個人的メインの3階。
とりあえず見ていただきましょう。
ドーーーン！

ねっ！黒いでしょ。その上、薄暗いんだよ！青く光ることに特に意味ないんだよ！
基本的には窓からの明かりだけでした。夜はどうなるんでしょうか？次回は夜行ってみたいです。
あっ、そうそう、3階の課題はなかなか好きでした。黒い壁自体のフリクションが良く、形状として使う課題なんかは、シビアで良かったです。後、人が少なかったことも良かったです。

トータル個人的な感想は、ボルダリングを始めるにはいいジムです。課題も優し目が多いし、ショップも充実しています。チョークバックが異常に多いことに感動しました。エーデルリットのチョークポッド初めて見た。東京ってイイね！ある程度慣れてきた人は、恐らく他のジムを経験してホームジムを決めていく流れっぽいです。たくさんジムがある東京ってホントにイイね！

機会があったら、ジム仲間と行ってみたいとは思いました。次は一人では、はしゃぎきれないかなぁ、、、


←絶対、光る意味ないよね！
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どうでもいい話

ホントにどうでもいい話です。

ちょうど一ヶ月後、8月3日（土）に結婚式の招待を受け、上京致します。せっかくの東京なもんで、1泊し、何処ぞのジムに行きたいと思う次第で。
関東出身の御仁におすすめジムなども聞いているのだが、数年前の情報。WEBでは入手できない素敵ジム情報があればどなたか教えてほしい。
希望としては立体的な壁で、フィジカル+αみたいなジムに行ってみたいです。
まあ、初めてのジムはどこに行っても大概そこそこ楽しめるはずですが。
ただ、先日とある新規オープンした3号店に行ったのですが、ちょっと物足りなさが残ったので、今回はリサーチを念入りに。

あらためまして、なんのメリットも見返りもございませんが、どなたか教えてつかーさい。

ちなみに「Rock&Wall」は結構です。初回登録料が既にやばいｗ


←でも、プラチナ会員とは知り合ってみたい
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遠征 in NAGOYA

以前務めていた名古屋の会社(因みにもうない)の先輩が、東京に転職した後、結婚した。「東京は泳いでいる魚(女性)も多いから、俺にもチャンスが有る！」と言って上京していったが、ホントに釣り上げてきた。マンションまで買ってやがった。３LDKだそうな。子供二人はキツいな。物価の高いところに住むからだ。

違う、話がそれた。その先輩を、名古屋メンバーで祝うためにゴールデンウィーク後半は名古屋入り。ついでに名古屋のジムへゴーしました。

電車移動なので、とりあえず「名古屋　ボルダリング」でググる。
出てきたのは、ズットン。行ったことあるので却下。続きまして、キューブ。名古屋では老舗かな。ただ、電車では行けんなぁ。バス、、、どれ乗ったらいいかわからん。次は、ビックロック。名鉄での移動はだるいので却下。そんでもって、サムズアップ。知らん。でも、上前津だ。金山から近いし決定。



当日。

ジムはビルの地下。とは言え、道路から専用階段で降りていくので、入りにくい感じはなく場所さえわかれば問題なし。
11時過ぎに着いたのだが、既に15人ほど登っていた。受付を済ませ、ジムの一番奥にある更衣室に着替えに行く途中、何か違和感を感じる。
着替えて改めて見て確信した。新規&初級者ばっか。違和感の原因は「ガンバ！」がどこからも聞こえない。替わりに「キャッキャ、ウフフ」と登る方々。のどかなジムだ。そんな中に、一人だけ初段のテープ課題うっている人もいました。ただ、スタッフとも打ち解けていなかったので常連ではないのかな？


全体的な課題は面白いのもたくさんあったし、触ったことないホールドもあってよかった。形状も面一は少なく、立体的な形状が多かった。そして何より綺麗だった。掃除が行き届いているって感じ。
驚いたのが、チョークは液体かチョークボールのみ。チョークバッグに直で粉チョークはNG。なので、いたるところにチョークボールが入ったイボルブのチョークポッドが置いてある。自由に使って良いそう。あれ便利。ただ本気トライの時は、あんまチョークのらなくて不安になった。


複数のボルダリングジムに行ったことのある方であれば既にお気付きかもしれませんが、そう、ここは、完全な、商業ジム、です。最近そういったジムが増えているとは聞いていたが、こんな感じか。とりあえず新規、初心者にやさしい。こういったジムがボルダリングの裾野を広げている気もする。ただ、２級以上をうっている人は、自分を合わせても４人だった。てことは、数回は来ても、「目標は段クライマー」みたいな人はココでは稀なのか？と感じる。ガッツリな常連の人はどれくらいいるか聞いとけばよかった。でも、でかい高そう(値段が)なホールドもたくさん付いていたし、経営的には問題ないのでしょう。昼過ぎには、３０人以上になってたし。


個人的なまとめとしては、たまに行くにはいいかな。気分転換にはなるし、人が増えたとて結構うてるのでトレーニングはしやすい。ガバホールドが多すぎなのは玉に瑕。そして、一人でいったらセッションは期待できない。孤高の人となり、うちこもう。
テープのグレードは
・ピンク９級以上　・水色７～８級　・オレンジ５～６級　　【足自由】
・黄色３～４級　・赤１～２級　・黒初段　　【足限定】
てな感じでした。
赤テープは一色で、VグレードでいうV４～V６まで網羅するインフレ状態。イケる赤とイケない赤の差が凄まじく素敵でした。ただ、とんでもないムーブはないので、保持れればだいたいイケる気がします。わたくしは保持れませんでしたorz


名古屋でボルダリング始めるならサムズアップへゴーだ！



←決してジムのまわし者ではありません
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放置プレイ終了(近況)

ブログをやり始めて10ヶ月。良い感じに放置してますｗ

ここ数ヶ月、外岩デビューしたり(1回だけ)、ジムで課題つくってセッションしたり、パイソン買い直したら2サイズ下がったり、出張のたびに新しいジム開拓したり、鎖骨の溝が筋肉でなくなってきたり等、通常のボルダリングライフを送っております。

そんな中、大きく変わったことが二つ。

一つ目が、腰が痛い。やたら痛い。右だけ痛い。登ってる時はさほど影響ないのですが、日常生活で痛いのが辛い。しばらく座っていて、動き出すと痛い。腰を反ると痛い。前屈すると、馴染むまで痛い。車でバックするとき、助手席に手をかけて後ろ見ると痛い。そんな感じです。

主治医いわく、「筋肉硬すぎｗ」らしい。足の付根から腰へ繋がる筋肉がやたら硬いそうです。付根の筋肉が硬くて縮んでいるから、そのテンションが腰にかかって痛い。なので、腰をマッサージしても一時的な緩和があっても完治はしないそうです。繋がってるっていう筋肉も、体幹にあたる筋肉なので、ストレッチやマッサージを自分ではしづらい。なので「マメに接骨院来て下さい」みたいな営業をかけられました。まぁ、なかなかいけてないですけどね。

二つ目は、やたらジムが楽しい！です。
はっきり言って、最近強くなったとかあんまり感じないし、齢25の自分より3ヶ月ほど後に始めた奴に明らかに抜かれるし、テープ課題は難しいのしか残ってないし、強い人は相変わらず強くて追いつける気がしないしでネガティブな案件ばかりですが、楽しい！
皆でホールド順番に選んで、とんでも課題つくって、あーでもない、こーでもないと練っていると意外といけて、V4位に収まったり、強強軍団のセッションに交じり、皆苦労してるところを、リーチでさくっとねじ伏せてみたり、逆にスタートすら切れなかったり、V7課題を触って吹っ飛ばされながも、出来なかったムーブを少しでも出来るようになったり、、、なんてしてるのが楽しいです。
まぁ、楽しいおかげで良く身体が動くがゆえ、故障も出てくるのでしょうが(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


今後は、外岩も攻めようかなぁ、どっしようかなぁ、て感じ。初めての時が雪降くらい寒くてテンション上がんないし向いてないんじゃないかな、なんて思ったもんだから、外岩行くのが億劫になってしまいました。もう少しだけ気候が良くなったら近場の所に連れて行ってもらおうかとは思います。「親指くん」とかやってみたいしｗｗ


←私を外岩に連れてって。
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動きやすい服装でお越しください

ボルダリングを始めたいと思った時、「まず、何がいるんだ？」という疑問があると思います。ジムのH.Pとか、 ジムに電話してみたりすると「シューズとチョークはレンタルであるので、少し汚れてもいい動きやすい服を持ってきて下さい」、みたいなことを言われるでしょう。

動きやすい服装？まぁ、ジャージが無難なとこでしょう。わたくしも初回の際、水泳時代のジャージのパンツにロンTという、コンビニに行くニーちゃんの如し格好で行きました。登るのに際し特に問題はなく、言われた通りの動きやすい服装だったことでしょう。

しかし、何回とジムに通うようになると、結構皆、似たようなパンツを履いていたりするのに気が付きます。多分、登れる人たちが履いているってこともあって格好良く映ります。「あれがクライミングパンツか、、、」。しかしジムに知り合いのいないわたくしは、どこに売ってるやら、どんなメーカーが有るのやらわかりません。

、、、何てことを考えてから、約１年と半年。クライミングパンツ買いました＼(^o^)／それも２本。


ちなみに今までは、主にユニクロのショートパンツ・七分丈を愛用していました。長ズボンは相変わらず、水泳時代愛用のアリーナ。

正直、アリーナのジャージは優秀でした。生地も柔らかく内側にメッシュもあるので汗でひっ付いたりもしにくい。 足上げとかでもストレスはほぼありませんでした。ただ、外岩行ったら一発で破れそうな感じ。

ユニクロは、まあスポーツ用とかではないのでガンガン引っかかりました。ショートパンツでも足の口が細いと引っかかってました。


ということを踏まえて、今回買ったパンツを紹介。

まずは、moonのサイファー。長ズボンのタイプです。サイズはMでウエストピッタリ。ラインもそこまで太くなく、綺麗です。
さて機能面は、、、、意外と引っかかるなぁ(´・ω・`)普通に履いた状態で足上げはキツいですね。股部分が意外とシャープなんですかねぇ。そしてこの時期は暑い。生地が分厚く丈夫そうではありますが、汗かきのわたくしには、まだ早かった(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
まあただ、もちろん使えないとかそんなレベルではないので、もう少し寒くなってから期待していきたいですね。

そしてもう１本は、VERVEのベリコ。同じく長ズボンです。サイズはSサイズ。さすがアメリカブランド。デカすぎｗ
ラインは、サイファーと比べて大きめ。てか太い。なのにウエストはジャスト。ウエストは、フロントがボタンになっており、ゴムで伸びるとか言った概念はありません。しっかり硬いです。
ただ、ストレスがあるとか言ったことはないし、股周りに余裕があるので、引っ掛かりは一切ない。登っている時にズボンが気になりません。ストレスゼロ。
生地も薄めでオールシーズンいけそう(冬は寒いか？)。ただ、外岩ではダメージを受けることが多いそうなので注意。

2本買った感想は、、、ベリコ最高！初めてのクライミングパンツで最高のパートナーと出会ってしまった。如何せん、ストレスが一切ない。登る前にズボンのウエスト上げたり、足上げの前にズボンの腿あたりを上げた記憶がございません。ベリコ良すぎて、正直サイファーは普通。


他人にモノを進めるのはあまり好きではありませんが、これはオススメ。間違い無いッス！！！(ただ、試着はしてね)



←ベリコ、マジいいんだって！
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ボルダリング万能説(検証一回目)

先週の土曜日、年に２・３回やってくる競泳をしました。毎年、残暑の中やってくる「レインボーカップマスターズ」という試合です。


最近は、ボルダリングばっかやっているため、試合以外では泳ぐ機会は皆無であります。ボルダリング始めるまでは、週１～２回でジムに行って泳いでいましたが、水泳に飽きていたため行ってもダラダラとしか泳いでいませんでした。頑張るとしんどいし。
そんな練習しかしてないもんで、大会に出るたびに記録が落ちる、長い距離はもたない、水泳つまんない、ジム行きたくない、っていう悪循環にハマっておりました。併せて、身体のラインも緩んでいく緩んでいく。そしてボルダリングに逃げたのさ┐(´д｀)┌

しかし、ボルダリングを１年と５ヶ月続けている今や、緩んだ身体もだいぶ引き締まり、筋肉もだいぶついたはず。水泳と使う筋肉が違うというのは承知のうえですが、無謀にも今回の長水路(50mプール)の試合に望んだのです。とは言え泳ぐのは久しぶり。50mFr(自由形)と50mFly(バタフライ)の短距離2本に抑えました。

当日、レースは13時前と聞いていたので、11時過ぎに会場に到着。とりあえず、今の自分がどんなもんか見るためアップをします。泳ぎ始めると、これが意外に良い感じ。どうやら腹筋・背筋がついたようで、姿勢維持も問題なくフォームも忘れていません。ただやっぱり、200mほどで腕にきます。あんましトバしてもいないのにこの有様。泳いでないんでしょうがないけど残念。やはりボルダリングとメインで使う腕の筋肉は違うよう。ただ全体的な感じは良さ気。水にも乗れたしレースにはなりそう。
何だかんだ書きましたが、結局アップは500mで終了。これ以上やると乳酸抜けないフラグが立っていました。

レースまで小1時間待ち、まず50mFr。申告タイムがえらい間違っており、メッチャ遅い人たちと一緒の組になってしまいました。そのせいで独泳状態。周りと競りたかった(´・ω・`)そして嫌味なやつだ。
結果は、組１位で27秒32でした。26秒台でると嬉しいなと思っていましたが、調べた所、前回の長水路では28秒かかっていたので、タイム少し戻りました。試合までの間やっていたスポーツはボルダリングしかないので、競泳のフィジカルトレーニングには多少有効なのが証明されました。
ちなみにFlyは、大人の事情(試合後、買い物2件と1時間半ほどの運転があるためしんどい)で棄権いたしました。こちらは面目ないm(__)m

12月に、もう一本試合(短水路)があるそうなので、次は100mFrに挑戦します。前年の同じ大会の100mFrでは、75mのターンの後、乳酸が体内で爆発するという奇怪な現象が発生し、1分かかるという醜態を晒し、100m引退表明をしたのですが、前言撤回しリベンジします。


とりあえず言いたかったのは、ボルダリングって結構バランスのとれたトレーニングだと思いますよってことで閉めさせて頂きます。


ちなみにこんなプールです






←プール練習なしで1分切ってやります
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俺「ただいま～」 爺さん「ただいま」

上記は、爺さんと実際にあったやり取りです。ボケてないはずなのに、やりやがります。

帰ってきたんですよ！ウチのパイソンがっ！！

みんな見てくだ～さいよ！！！

見て見て、このエロい“トゥラバー”。

もともと効くトゥがもっと効くようになりました。

そして、ソール。よくわからないまま、スタッフに言われるがままソールを設定したので、パイソンとはいえない硬いソールになりました。ミウラと一緒のソールだそうです。ちょい硬めのダウントゥになり、意外にいいです(*´∀｀*)かかります。

１日しか履いていないですが、今のとこ良いです。やはり、機能以上にフィット感って大事かもしれないです。特にわたくし、メンタル弱いですからｗ慣れた靴には安心感が備わっています。

正直、リソールとか懐疑的でしたが、物事はやはり経験です。

結論としては良かった。機会があったらまた試したいと思います。

ちなみに、総額5,000円強(詳細忘れた(-_-;))でした。

新品買うこと思えばお得な感じします。

←リソールした勇気に押してください
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さようなら、、、、でも待ってるから

やってますよダイエット。完全に現状維持期間に入ってますが、６０kg前後を行き来してますよ。


先週、２つの別れがありました。全く笑えない話と笑い話の二本立てです。

・笑えない話
先週から Monthlyが始まりました。その初日に、まあまあ同期でまあまあ同レベルの仲間（♂）が怪我をしました。
新課題でチカラが入っていたのでしょう。V２の課題ではあったのですが、素直でなく結構苦労している人が多くいました。件の彼もその一人。わたくしは件の彼より早く来ていたので、他の人達と先の課題をしておりました。件の彼は、その課題でハマっている人達と、あ～でもない、こ～でもないと、トライしている様子でした。そんななか、その時は来たのです。

「あぅぁぁぁっっっ！！！」

みたいな声とうずくまる件の彼。着地失敗したのかなぁ、位に思って近寄るも尋常ではなく痛そうな表情。スタッフによる応急処置の後、救急搬送されて行きました。

応急処置後、アイシングをしながら落ち着いた時に詳細を聞くと、「左足ブラで、高めのホールドに右足をかけて右手で取りに行く際に、左手が抜けて落ちたけど、右足がホールドに掛かったまま残り“プチッ”と音がした」とのこと。話を聞いて想像しただけで手のひらに汗が。怖すぎです。明日は我が身。

後日、又聞きで聞いた話では、“オペ”が決まったそうです。おそらく靭帯が切れているのでしょう。そういった危険があるとはわかっているとはいえ、忘れがち。明日は我が身です。
しばらくの戦線離脱は逃れられません。片足クライミングは出来るでしょうが、ポテンシャルのどの程度出るもんなんでしょうね。無理ない程度に早く帰ってきて欲しいです。


・笑い話
Monthlyが始まる２日前の日曜日。数人でWeeklyを攻めながら、雑談をしていた時のこと。壁のネジを踏むことでソールが傷むやら傷んだって話になった際、「あんまし傷んでないんだよねぇ」って言って靴を脱いだら、あらビックリ。直径１cm弱の穴が既に開いておりました。
我がパイソンのソールは柔らかいとは知っていたが、まさか５ヶ月で穴が空くとは。反対も確認したところ、かなり薄くなっている。ただ、もう一つビックリしたことがありまして、登ってても穴が空いていることに気が付かなかった。わたくしの足裏感覚なんてこんなもんすよorz

これによって問題になってくるのが、次の靴。幸い先代のフォースは生きているので、当面はこれで乗り越えるとします。
買うとなると、、、何か良いのあります？ソリューションは履いてる人多いし、インスティンクトS・スティックスはスリッパだから迷っちゃうし、JET７は洗えないし、シャーマンいいなって思ったことあるけどイボルブがいまいちよくわかんないし、要は「コレッ！」ってのが無いんすよ。もう一回パイソン買うのもつまんない。
そこで初挑戦。リソールなるものをすることにしました。トゥラバー、送料入れて8,000円近くするので多少迷いましたが、「新しいの買って、失敗するよりマシ」っていう保守的発想と、何事も経験と言い聞かせて踏み切りました。バーチにお世話になります。スタッフさんによると、約三週間。なげーよバーチ。Monthlyの3/4をフォースで行く事が決定ですね。

早く帰っておいで、パイソン（ ﾟ∀ﾟ ）


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やる気・元気・勇気

相変わらず、ジムには週3程度で行ってます。weekly課題、毎週7番にふっとばされますorz今週は7番のスローパーが持てません(´・ω・`)



ボルダリングを始めて1年と3ヶ月が過ぎ、グレードも少しずつ上がり、知り合いも増え、自分らで課題を作りセッションしたりもしています。
昔はひたすらテープ課題。修行僧のように一人で打ち込み、コツコツ課題を落とす地味な事をしていました。それでも出来るムーブが増え、自分よりうまかった人にグレードで追いつき、体つきも変わっていくことに喜びを感じ、いつも楽しくジムに行っていました。

それがどうしたことか、最近は一人ではテンションが上げれ無くなっていることに気が付きました。一つの課題をコツコツ攻めて落とす、というのが最近出来ません。いや、やるんですけどテンションが上がらず前回よりいけなくなってる何てことが多々発生いたします。「昔はこんなことなかったのにどうしたんだろう？」と悩んだこともあったのですが、持ち前の日和見的性格から早々に別の楽しそうな課題にいくようになっていました。あくまでも趣味の範囲でやっているので、メンタル的に厳しい追い込み方は出来ないにしても逃げすぎ。

先日も、前回セッションでゴール落ちした課題をコソッと落としてやろうとやったのですが、どうも中盤で落ちます。何とも思っていなかったスローパーが持てません。3回のトライ後、アップが足りないってことにし後回しにしました(ここまでで1時間ほど登ってますけどねｗ)。そのうち仲間も集まり、セッションを3時間ほどやったなかで持てなかったスローパーの課題をやったのですが、フツーに持てました。

身体が温まったってのもありますが、それ以上に「コイツらに負けるか！」ってモチベーションが強かったように思います。同じくらいのレベルと思っているヤツらが出来るムーブは出来なければならん！！
、、、これがアドレナリンを出し、テンションを上げ動きが良くなり持てないモノも持てると思っています。

また別の視点の根本的なところで、テクニックではなくフィジカル面が追いつかなくなっているという問題もあります。ボルダリングを初めた頃言われる「引いちゃいけない」は、V４位で「引かなきゃいけないところは引く」に変わるように思います。個人的は、V５でソレが顕著に現れました。リーチでごまかしていたものが、引けるパワーがないととめれない、ロックしてスタティックにいかないとカチホールドはとめれない、て感じになっています。よって、一人でテープ課題をやっていてもなかなか上達が見れないのです。それはフィジカルが足りないから。フィジカルはなかなか強化されません。日々の筋トレ、多くの登攀。これしかないでしょう。筋トレはしんどい。多くの登攀は一人では地味であんま楽しめない。

そこで、楽しく登って鍛えるにはセッションが一番いいです。テンションも上がるし何より負けたくないので数を打つ（調子良すぎてオンサイトしちゃうと逆に減っちゃうｗ）。課題も自分らで作るんで、オブザべ力も上がる。出来なくても数人いけたらどんどん次の課題行っちゃう。だから飽きない。


一人でもそのくらいできるのが、ホントの理想なんですが、なかなかそうもいかない方はお試しあれ。


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昨日の登攀「8/2」

ジムに行くたびに新規さんが何名かいますが、ボルダリングってホント流行っているのですね。定着率はどんなもんなんでしょうね。５％あるかねｗ


この日も皆、Ｗｅｅｋｌｙ課題をやっている雰囲気。わたくしも１番から順番にアップとしてやっていきます。一本づづのんびりいき、３０分ほどで先日ゴールすら触れなかった７番へ。

Ｗｅｅｋｌｙ３日目にもなるとだいぶルートが解析されています。
スタートはピンチで、足は手の高さと同じくらいのボテ。ピンチを引きボテに乗りつつ右足壁にドンッとスメア。初日は何度もスタートで吹っ飛んでましたがもうコツは掴んだのでイケます。
中盤はリーチがあると余裕。バランスモノなので問題ありません。
問題はラスト。ゴール取りは現在３通り。正規は右手スローパーと左手極小ピンチでピラミッド型ホールドを左足でゴール取り。ちなみにゴールはガバ。
もう一つは、左手をピンチに上げず、１手前のスローパーからランジ。足は右足のみ。パツパツの状態から出なきゃならんのでわたくしにはキツイ。
最後のパターンは、右手スローパーと左手極小ピンチからキャンパ。持てる人はこれが一番確実。持てないわたくしは、もはや正規しか残っておりません。地力が欲しい＿|￣|○

先日も攻めているので、もはや前半は問題なし。苦労している人たちに魅せつけるように前半をこなします。ゴール取りの足をあげるまでは安定してイケます。なのにゴールはとれない(´・ω・｀)左で取りに行くのですが保持しきれない。４回ほどガッツリ触ったのですが全部剥がされます。周りからは罵詈雑言。この有様では致し方ない＿|￣|○ヘコむぜ。


この日は３時間強、この課題を攻めましたが結局落とせず。情けないったらありゃいない。Weeklyなのでチャンスは限られてますが、何とか日曜には落とします。


←ボルダリングファッションにも今度触れたいですね
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本日の登攀「7/31」

週末、飲んで食ってしたら体重がリセットされました＿|￣|○
脱・炭水化物です。


今日のジムはちょっと空いているのに、なんか盛り上がっています。ナント、今までなかった【Weekly課題】なるものが出来ています。計１０本。
噂では、「最近ジムに緊張感がない！」ってことでスタッフさんが作ったそうな。ガチで１週間で消すと断言してました。

だもんで、アップは１番の課題から順番にいきます。課題をちゃんとは見ていませんが、とりあえず半分はクリアしたい。

１～３まではまぁアップ気分でオンサイト。４番はスラブです。やな予感。

足ホールド、ボテを入れても７個のホールドしかありません。一手目、ボテからボテへ手のホールドなしのバランスのみで移動。サクッと剥がされます。オンサイト終了＿|￣|○
全体のムーブで難しいことは特にないのですが、バランスはそこそこ良くないので油断すると落ちちゃうかな、って感じの課題。２発で行きました。まぁ、V２。

５番は、リーチあるので問題なし。とはいえ２回中盤で落ちましたがｗ
個人的核心はゴールホールド。カチホールドが２つ並んだゴール。カチ持ち出来ないわたくしは、３回ゴール落ちしました。皆にコツを聞いたら「気合でカチ持ちｗ」とナイスアドバイス(；・∀・)
最終的には、アドバイス通り気合のカチ持ちでゴールしました（ ﾟ∀ﾟ ）

６番は個人的にスタート核心。足ホールドが遠いので出づらいだけですが、苦手。途中で落ちたりもありましたが、５登でイケました(*´∀｀*)グレードはV３ぽい。

７番突入です。結構ここで詰まってる人多いです。スローパーというかピラミッドみたいな形のホールドが幾つか使われています。持てない以上に乗れないホールドです。
なんだかんだで、スタート悪い、ホールド悪い等ありますが、一番悪いのはゴール取り。ピラミッドみたいのに乗ってからのランジが、わたくしは全く出れませんでした。ただ、何とか今週中に落とせそうなイメージは出来ました。

今日はここでタイムアップです。グレードは関係なく、新しい課題は面白いですね。


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今日の体重「7/27」

速報です。

本日ジム行き、食事後体重を測ったら60.0kgになってました。

暑さもあるでしょうが、間食に枝豆でお腹を膨らますダイエット好調です。

今後も絶賛継続していきます。


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本日の登攀「7/24」

ジムはなかなかの盛況ぶり。お蔭で暑さが増します(；´Д｀)


先日から落とせていない∨4にかかります。

分割でもゴール取り出来たことないので、今日の目標はゴール取り。

数回行くも、ゴール取りまで行けずに落ちます。

基本時な自力不足を再確認させられる屈辱タイムです。

その後、4回ゴール取りにチャレンジできましたが、全部落ちましたorz

他の課題で気分転換したり、同じ課題を攻めてる人とムーブの解析をしたものの、この日は結局行けず。

改めて、この課題にうちこむことが決定いたしました。

この日は、3時間半ほど登って終わりました。

次回は、ゴール取りまでいきたいものだ。



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脱ぐことが目的じゃない、でも脱ぎたい

夏は肌を見せる機会が増える季節。そこで皆が勤しむもの、それがダイエット。←この文章は本文にほぼ関係ありませんｗ


ボルダリングにハマり１年強。ムーブを工夫してどうのこうのでは、V５とかでは通用しなくなってきました。それに伴い、筋トレしたりはちょこちょこあるのですが、体幹だの保持力だのロック力だのキャンパ力だのスタミナなんかは、なかなかついてくれません。そこで「それなら自分を軽くしちゃえばいいじゃん」と安易に考え、身体の強化と並行してダイエット企画が立ち上がりました。

現在のわたくしのスペックは、175㎝の61kg代。ボルダリングを始めて、2kg強しか痩せていません。ただ明らかに脂肪が落ち筋肉質になりました。個人的には満足の数字でした、、、が、さらなる高みを目指し、身長が同じの男前スタッフを倒すため(←僻み嫉み)ダイエットをするのです。

基本的な話ですが、ボルダリングは自分の体重を自分の腕(手)で支えなければいけません。個人的な見解ですが、リーチによって保持力が変わることはまずないでしょう(資質の違いは多々あります)。同じ保持力なら、身長が低いほうが体重が軽く”持てる”可能性が高いでしょう。背が高いとリーチがあるけど体重もある。まぁ、傾向値で例外なんていくらでもありますが(願わくばその例外に当てはまりたい)。相対的には軽いよりも、リーチがあって保持力もある方が重要だと思っていますが、如何せんわたくしはパワーがなかなかつかん。なので、パワーの向上は今のペースのままでもいいので、負荷である身体を軽くして、結果保持力アップ作戦に。

同じような内容を言い方を変えてダラダラとのたまいましたが、本筋のダイエットへ。

通常のダイエットでいう運動部分はもちろんボルダリング。今更それ以外は出来ない。となると後は食事制限。とりあえず家での夕食の炭水化物カット。後は、色んなとこで枝豆に頼る！効果は未知数！！

全食枝豆にしたら問題あるでしょうが、間食や食前に食べたりするぶんには良さ気。最近はセブンやローソンの惣菜でまあまあ美味しい枝豆売ってるんで便利。

コスパでいったら、ローソン100の冷凍枝豆最高。さすがに味は落ちるものの、惣菜の半額以下で買えます。常温解凍・流水解凍・湯煎など大体OKなんで楽。今後はジムでの間食にしていく所存です。ちなみに、色々試しましたが、価格は味に比例します。個人的には、イオンの冷凍枝豆が味と値段のバランスが取れてます（台湾産）。

そしてハッキリ言って、枝豆なんて速攻で飽きます。食べている時は別にいいのですが、コンビニでソースカツとか見ると無性に食いたくなります。安い油はホント魅力的。
もっと追い込んでいる人は、ツナ缶と枝豆しか食べてないそう。確かに痩せてましたが、枝豆食うと吐き気がすると言ってました。クライマーは無理するもんですねｗ


とりあえず、8月までは枝豆過剰生活を続けます。目指せ50kg代！！！



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本日の登攀「7/22」

木曜、土曜もしっかり登っています。ただ、なかなか上達しません。そしてブログは更新できてませんorz


本日日曜日は、１１時過ぎにジムに着きます。天気もいいので外岩組はいません。インドア派のわたくしは頑張り時。とりあえず汗が引くまでスタッフさんとダラダラ喋りました。

自転車でジムに行った時点で身体は温まっていました。アップは汗をかかない程度に、、、ってつもりでしたががっつり汗をかきます。５本ほどで終了。今週新しく出来て、クリアできていないオーバーハングのV４に行きます。

個人的核心が二箇所。かぶった状態で左手カチからの右手もカチ。強々クライマー達は左足を置いてのフラッキングで行くのですが、わたくしは左のカチを保持しきれません。色々試すも唯一出来たのがリーチに胡座をかいた、無理矢理のキョンで剥がれないようにするでした。まあまあしんどいですがいけないよりマシです。
もう一つの核心は、ゴールに手前のクロスからの距離のあるアンダー取り。一つ目の核心のカチが足ホールドなので、乗れるけど掻き込めないって感じで苦手ムーブです。右手を先に取るのですがそのホールドもいい感じに抜けます。最初はクロスの左手で取るホールドすら触れませんでした。自力足りんです。

スタートからダブルカチまでは前日何とかいけていたので、後半のクロスを練習します。分割で行くにしろ後半なのでそこまでで、まあしんどい。一番心が萎えるパターンです。
他のV３とかにも手を出しつつ、二時間位クロスをやり続けました。左手のクロスは取れるのですが、左手に重心を移せず右のホールドがとれない。結局スタッフさんに見本を見せてもらうと、「左手をがっつり引く」との素敵なアドバイス。出来りゃしてるよ、と思って試すと、、、いけたねぇ(*´∀｀)やっぱしボルダリングはある程度引けないとね。
ただ、最大の核心はゴール取りでした。数回しか出来てないのであんまり試せてないですが、右手で取ったガバアンダーにトゥ、もしくはヒールをかけて取りに行く。足ホールドはなく、ゴールホールドは悪目。マッチは辛い。結局今日は、お時間となり退散です。しんどい宿題が残りました。


そういえば最近、できない課題は後回しにし楽しげな課題に浮気、ってのが多くなってるので、初心に帰りこの課題は出来るまで時間をかけてやってみたい所存です。

でもやっぱり、グレーディングが厳し目な気がする（完登できない言い訳ｗ）。



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昨日今日の登攀「7/16」

暑い、暑い、暑い。ジムについて、更衣室入った時がMAXに汗をかきます。


木曜に行きましたが、既に何したか覚えてないので割愛。

昨日は新課題のV３に触りました。
リーチのお陰か、５登で完登。核心部分で足が切れるときついそうですが、わたくしはきれません。そのかわり、前半のムーブを間違えて落ちてました。

その後は、新課題のもう一つのV３、トポ課題を触り落ち続けましたorz


今日、V３にリベンジ。個人的核心のクロスを３回ほど練習。おしゃれにはいけないことが発覚。パワーでねじ伏せることに決定。その後、２登で落とせました。本日は５登。上々です。

この後は、制作課題を幾つかやるも既に気持ちが満足していて頑張れず、退散。

２日とも４時間くらいの滞在でした。


最近、ルートの説明が面倒くさいし伝わらないこと必死なので、どんどん内容は割愛していきます。あくまでもこれは日記です。



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