2013-09-04

声を大に

気がついたらボルダリングを初めて2年がとっくに過ぎ、日に日に怪我&故障が増えていく昨今、皆様におきましてはいかがお過ごしでしょうか?


指が、とても、痛いよ(@_@;)
左手中指が痛いのです。第一関節と第二関節の間。圧力がかかると痛いのと、オープンでも普通でもカチるとめっさ痛いです。皆様方に症状を説明したところ、「腱鞘炎だね」と一言で片付けられました。クライマーの方々の判断としては「痛いけど、登れる!アイシングだけはしとくように」と、優しいお言葉(*´Д`)
聞けば、皆結構患っているよう。ひどい人は、両手の中指、薬指に腱鞘炎があるとのこと。調子が良いと3ヶ月くらいで治まってきて、またそのうち痛くなる、ってのを繰り返しているらしい。

まぁ、今のところ致命傷ではないし、接骨院行っても病名がつくもんでもないって言われたし(腱鞘炎ではないらしい)、パキッたとか肩の筋が痛いとかに比べたら屁みたいなもんなんで問題なく登っております、、、痛いけど(T_T)

故障が増えてきて思うのは、「前からキチッとケアしとけばよかったでござる」でございます。始めた頃はある程度ストレッチしてたけど、登れるようになってきて楽しくなってきたらストレッチが億劫になり「今まで故障ないし、しなくても大丈夫!」みたいなご都合主義でガンガン登ってました。挙句が今の状態よ(_ _;)

硬くなった身体を元に戻すのは非常に大変でございます。なので、未来ある皆様方には声を大にして言いたい。

「長く続けたければ怪我をしない身体を維持することが第一」です。

どこを、ストレッチしたらいいかは、、、ジムのスタッフさんにでも聞いてねw



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2013-08-08

壁が黒い!

先週の土曜日、初めて秋パンに行きました。


オープンの11時には既に10人弱の人が。料金も好立地の割には安いので人気なよう。その後も人が増え、初回の説明を受ける人間だけで10人超。でも説明はDVDを見るだけ。計5分ほどで説明も終わり、着替えてボルダーエリアへ。

1階はテレビでよく見る、ガラス張りの丸見えエリア。ストレッチをしながら「ここで向井理が、、、」と興味のないことを思い、そそくさと2階へ。

2階は、メインエリア。とりあえず人が多い。子供から初心者から外人までいる。大体7級前後をワイワイ楽しそうにやってる。正直、鉄人のような変態クライマーはいなかった。1級を触っていた人が2人くらいいたかな。課題のグレード感は、少し優し目っぽい。3級は結構な確率でオンサイト出来た。2級は、最短で3撃。大体、1時間も攻めれば落とせそうな感じでした。

さて、次は個人的メインの3階。
とりあえず見ていただきましょう。
ドーーーン!

















ねっ!黒いでしょ。その上、薄暗いんだよ!青く光ることに特に意味ないんだよ!
基本的には窓からの明かりだけでした。夜はどうなるんでしょうか?次回は夜行ってみたいです。
あっ、そうそう、3階の課題はなかなか好きでした。黒い壁自体のフリクションが良く、形状として使う課題なんかは、シビアで良かったです。後、人が少なかったことも良かったです。

トータル個人的な感想は、ボルダリングを始めるにはいいジムです。課題も優し目が多いし、ショップも充実しています。チョークバックが異常に多いことに感動しました。エーデルリットのチョークポッド初めて見た。東京ってイイね!ある程度慣れてきた人は、恐らく他のジムを経験してホームジムを決めていく流れっぽいです。たくさんジムがある東京ってホントにイイね!

機会があったら、ジム仲間と行ってみたいとは思いました。次は一人では、はしゃぎきれないかなぁ、、、


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2013-07-03

どうでもいい話

ホントにどうでもいい話です。

ちょうど一ヶ月後、8月3日(土)に結婚式の招待を受け、上京致します。せっかくの東京なもんで、1泊し、何処ぞのジムに行きたいと思う次第で。
関東出身の御仁におすすめジムなども聞いているのだが、数年前の情報。WEBでは入手できない素敵ジム情報があればどなたか教えてほしい。
希望としては立体的な壁で、フィジカル+αみたいなジムに行ってみたいです。
まあ、初めてのジムはどこに行っても大概そこそこ楽しめるはずですが。
ただ、先日とある新規オープンした3号店に行ったのですが、ちょっと物足りなさが残ったので、今回はリサーチを念入りに。

あらためまして、なんのメリットも見返りもございませんが、どなたか教えてつかーさい。

ちなみに「Rock&Wall」は結構です。初回登録料が既にやばいw


←でも、プラチナ会員とは知り合ってみたい
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2013-05-08

遠征 in NAGOYA

以前務めていた名古屋の会社(因みにもうない)の先輩が、東京に転職した後、結婚した。「東京は泳いでいる魚(女性)も多いから、俺にもチャンスが有る!」と言って上京していったが、ホントに釣り上げてきた。マンションまで買ってやがった。3LDKだそうな。子供二人はキツいな。物価の高いところに住むからだ。

違う、話がそれた。その先輩を、名古屋メンバーで祝うためにゴールデンウィーク後半は名古屋入り。ついでに名古屋のジムへゴーしました。

電車移動なので、とりあえず「名古屋 ボルダリング」でググる。
出てきたのは、ズットン。行ったことあるので却下。続きまして、キューブ。名古屋では老舗かな。ただ、電車では行けんなぁ。バス、、、どれ乗ったらいいかわからん。次は、ビックロック。名鉄での移動はだるいので却下。そんでもって、サムズアップ。知らん。でも、上前津だ。金山から近いし決定。



当日。

ジムはビルの地下。とは言え、道路から専用階段で降りていくので、入りにくい感じはなく場所さえわかれば問題なし。
11時過ぎに着いたのだが、既に15人ほど登っていた。受付を済ませ、ジムの一番奥にある更衣室に着替えに行く途中、何か違和感を感じる。
着替えて改めて見て確信した。新規&初級者ばっか。違和感の原因は「ガンバ!」がどこからも聞こえない。替わりに「キャッキャ、ウフフ」と登る方々。のどかなジムだ。そんな中に、一人だけ初段のテープ課題うっている人もいました。ただ、スタッフとも打ち解けていなかったので常連ではないのかな?


全体的な課題は面白いのもたくさんあったし、触ったことないホールドもあってよかった。形状も面一は少なく、立体的な形状が多かった。そして何より綺麗だった。掃除が行き届いているって感じ。
驚いたのが、チョークは液体かチョークボールのみ。チョークバッグに直で粉チョークはNG。なので、いたるところにチョークボールが入ったイボルブのチョークポッドが置いてある。自由に使って良いそう。あれ便利。ただ本気トライの時は、あんまチョークのらなくて不安になった。


複数のボルダリングジムに行ったことのある方であれば既にお気付きかもしれませんが、そう、ここは、完全な、商業ジム、です。最近そういったジムが増えているとは聞いていたが、こんな感じか。とりあえず新規、初心者にやさしい。こういったジムがボルダリングの裾野を広げている気もする。ただ、2級以上をうっている人は、自分を合わせても4人だった。てことは、数回は来ても、「目標は段クライマー」みたいな人はココでは稀なのか?と感じる。ガッツリな常連の人はどれくらいいるか聞いとけばよかった。でも、でかい高そう(値段が)なホールドもたくさん付いていたし、経営的には問題ないのでしょう。昼過ぎには、30人以上になってたし。


個人的なまとめとしては、たまに行くにはいいかな。気分転換にはなるし、人が増えたとて結構うてるのでトレーニングはしやすい。ガバホールドが多すぎなのは玉に瑕。そして、一人でいったらセッションは期待できない。孤高の人となり、うちこもう。
テープのグレードは
・ピンク9級以上 ・水色7~8級 ・オレンジ5~6級  【足自由】
・黄色3~4級 ・赤1~2級 ・黒初段  【足限定】
てな感じでした。
赤テープは一色で、VグレードでいうV4~V6まで網羅するインフレ状態。イケる赤とイケない赤の差が凄まじく素敵でした。ただ、とんでもないムーブはないので、保持れればだいたいイケる気がします。わたくしは保持れませんでしたorz


名古屋でボルダリング始めるならサムズアップへゴーだ!



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2013-03-16

放置プレイ終了(近況)

ブログをやり始めて10ヶ月。良い感じに放置してますw


ここ数ヶ月、外岩デビューしたり(1回だけ)、ジムで課題つくってセッションしたり、パイソン買い直したら2サイズ下がったり、出張のたびに新しいジム開拓したり、鎖骨の溝が筋肉でなくなってきたり等、通常のボルダリングライフを送っております。


そんな中、大きく変わったことが二つ。

一つ目が、腰が痛い。やたら痛い。右だけ痛い。登ってる時はさほど影響ないのですが、日常生活で痛いのが辛い。しばらく座っていて、動き出すと痛い。腰を反ると痛い。前屈すると、馴染むまで痛い。車でバックするとき、助手席に手をかけて後ろ見ると痛い。そんな感じです。
主治医いわく、「筋肉硬すぎw」らしい。足の付根から腰へ繋がる筋肉がやたら硬いそうです。付根の筋肉が硬くて縮んでいるから、そのテンションが腰にかかって痛い。なので、腰をマッサージしても一時的な緩和があっても完治はしないそうです。繋がってるっていう筋肉も、体幹にあたる筋肉なので、ストレッチやマッサージを自分ではしづらい。なので「マメに接骨院来て下さい」みたいな営業をかけられました。まぁ、なかなかいけてないですけどね。

二つ目は、やたらジムが楽しい!です。
はっきり言って、最近強くなったとかあんまり感じないし、齢25の自分より3ヶ月ほど後に始めた奴に明らかに抜かれるし、テープ課題は難しいのしか残ってないし、強い人は相変わらず強くて追いつける気がしないしでネガティブな案件ばかりですが、楽しい!
皆でホールド順番に選んで、とんでも課題つくって、あーでもない、こーでもないと練っていると意外といけて、V4位に収まったり、強強軍団のセッションに交じり、皆苦労してるところを、リーチでさくっとねじ伏せてみたり、逆にスタートすら切れなかったり、V7課題を触って吹っ飛ばされながも、出来なかったムーブを少しでも出来るようになったり、、、なんてしてるのが楽しいです。
まぁ、楽しいおかげで良く身体が動くがゆえ、故障も出てくるのでしょうが(;´д`)トホホ…


今後は、外岩も攻めようかなぁ、どっしようかなぁ、て感じ。初めての時が雪降くらい寒くてテンション上がんないし向いてないんじゃないかな、なんて思ったもんだから、外岩行くのが億劫になってしまいました。もう少しだけ気候が良くなったら近場の所に連れて行ってもらおうかとは思います。「親指くん」とかやってみたいしww


←私を外岩に連れてって。
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2012-11-08

動きやすい服装でお越しください

ボルダリングを始めたいと思った時、「まず、何がいるんだ?」という疑問があると思います。ジムのH.Pとか、 ジムに電話してみたりすると「シューズとチョークはレンタルであるので、少し汚れてもいい動きやすい服を持ってきて下さい」、みたいなことを言われるでしょう。

動きやすい服装?まぁ、ジャージが無難なとこでしょう。わたくしも初回の際、水泳時代のジャージのパンツにロンTという、コンビニに行くニーちゃんの如し格好で行きました。登るのに際し特に問題はなく、言われた通りの動きやすい服装だったことでしょう。

しかし、何回とジムに通うようになると、結構皆、似たようなパンツを履いていたりするのに気が付きます。多分、登れる人たちが履いているってこともあって格好良く映ります。「あれがクライミングパンツか、、、」。しかしジムに知り合いのいないわたくしは、どこに売ってるやら、どんなメーカーが有るのやらわかりません。


、、、何てことを考えてから、約1年と半年。クライミングパンツ買いました\(^o^)/それも2本。


ちなみに今までは、主にユニクロのショートパンツ・七分丈を愛用していました。長ズボンは相変わらず、水泳時代愛用のアリーナ。

正直、アリーナのジャージは優秀でした。生地も柔らかく内側にメッシュもあるので汗でひっ付いたりもしにくい。 足上げとかでもストレスはほぼありませんでした。ただ、外岩行ったら一発で破れそうな感じ。

ユニクロは、まあスポーツ用とかではないのでガンガン引っかかりました。ショートパンツでも足の口が細いと引っかかってました。


ということを踏まえて、今回買ったパンツを紹介。

まずは、moonのサイファー。長ズボンのタイプです。サイズはMでウエストピッタリ。ラインもそこまで太くなく、綺麗です。
さて機能面は、、、、意外と引っかかるなぁ(´・ω・`)普通に履いた状態で足上げはキツいですね。股部分が意外とシャープなんですかねぇ。そしてこの時期は暑い。生地が分厚く丈夫そうではありますが、汗かきのわたくしには、まだ早かった(;´д`)トホホ…
まあただ、もちろん使えないとかそんなレベルではないので、もう少し寒くなってから期待していきたいですね。

そしてもう1本は、VERVEのベリコ。同じく長ズボンです。サイズはSサイズ。さすがアメリカブランド。デカすぎw
ラインは、サイファーと比べて大きめ。てか太い。なのにウエストはジャスト。ウエストは、フロントがボタンになっており、ゴムで伸びるとか言った概念はありません。しっかり硬いです。
ただ、ストレスがあるとか言ったことはないし、股周りに余裕があるので、引っ掛かりは一切ない。登っている時にズボンが気になりません。ストレスゼロ。
生地も薄めでオールシーズンいけそう(冬は寒いか?)。ただ、外岩ではダメージを受けることが多いそうなので注意。

2本買った感想は、、、ベリコ最高!初めてのクライミングパンツで最高のパートナーと出会ってしまった。如何せん、ストレスが一切ない。登る前にズボンのウエスト上げたり、足上げの前にズボンの腿あたりを上げた記憶がございません。ベリコ良すぎて、正直サイファーは普通。


他人にモノを進めるのはあまり好きではありませんが、これはオススメ。間違い無いッス!!!(ただ、試着はしてね)



←ベリコ、マジいいんだって!
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2012-10-03

ボルダリング万能説(検証一回目)

先週の土曜日、年に2・3回やってくる競泳をしました。毎年、残暑の中やってくる「レインボーカップマスターズ」という試合です。


最近は、ボルダリングばっかやっているため、試合以外では泳ぐ機会は皆無であります。ボルダリング始めるまでは、週1~2回でジムに行って泳いでいましたが、水泳に飽きていたため行ってもダラダラとしか泳いでいませんでした。頑張るとしんどいし。
そんな練習しかしてないもんで、大会に出るたびに記録が落ちる、長い距離はもたない、水泳つまんない、ジム行きたくない、っていう悪循環にハマっておりました。併せて、身体のラインも緩んでいく緩んでいく。そしてボルダリングに逃げたのさ┐(´д`)┌

しかし、ボルダリングを1年と5ヶ月続けている今や、緩んだ身体もだいぶ引き締まり、筋肉もだいぶついたはず。水泳と使う筋肉が違うというのは承知のうえですが、無謀にも今回の長水路(50mプール)の試合に望んだのです。とは言え泳ぐのは久しぶり。50mFr(自由形)と50mFly(バタフライ)の短距離2本に抑えました。

当日、レースは13時前と聞いていたので、11時過ぎに会場に到着。とりあえず、今の自分がどんなもんか見るためアップをします。泳ぎ始めると、これが意外に良い感じ。どうやら腹筋・背筋がついたようで、姿勢維持も問題なくフォームも忘れていません。ただやっぱり、200mほどで腕にきます。あんましトバしてもいないのにこの有様。泳いでないんでしょうがないけど残念。やはりボルダリングとメインで使う腕の筋肉は違うよう。ただ全体的な感じは良さ気。水にも乗れたしレースにはなりそう。
何だかんだ書きましたが、結局アップは500mで終了。これ以上やると乳酸抜けないフラグが立っていました。

レースまで小1時間待ち、まず50mFr。申告タイムがえらい間違っており、メッチャ遅い人たちと一緒の組になってしまいました。そのせいで独泳状態。周りと競りたかった(´・ω・`)そして嫌味なやつだ。
結果は、組1位で27秒32でした。26秒台でると嬉しいなと思っていましたが、調べた所、前回の長水路では28秒かかっていたので、タイム少し戻りました。試合までの間やっていたスポーツはボルダリングしかないので、競泳のフィジカルトレーニングには多少有効なのが証明されました。
ちなみにFlyは、大人の事情(試合後、買い物2件と1時間半ほどの運転があるためしんどい)で棄権いたしました。こちらは面目ないm(__)m

12月に、もう一本試合(短水路)があるそうなので、次は100mFrに挑戦します。前年の同じ大会の100mFrでは、75mのターンの後、乳酸が体内で爆発するという奇怪な現象が発生し、1分かかるという醜態を晒し、100m引退表明をしたのですが、前言撤回しリベンジします。


とりあえず言いたかったのは、ボルダリングって結構バランスのとれたトレーニングだと思いますよってことで閉めさせて頂きます。


ちなみにこんなプールです






←プール練習なしで1分切ってやります
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