放置プレイ終了(近況)

ブログをやり始めて10ヶ月。良い感じに放置してますｗ

ここ数ヶ月、外岩デビューしたり(1回だけ)、ジムで課題つくってセッションしたり、パイソン買い直したら2サイズ下がったり、出張のたびに新しいジム開拓したり、鎖骨の溝が筋肉でなくなってきたり等、通常のボルダリングライフを送っております。

そんな中、大きく変わったことが二つ。

一つ目が、腰が痛い。やたら痛い。右だけ痛い。登ってる時はさほど影響ないのですが、日常生活で痛いのが辛い。しばらく座っていて、動き出すと痛い。腰を反ると痛い。前屈すると、馴染むまで痛い。車でバックするとき、助手席に手をかけて後ろ見ると痛い。そんな感じです。

主治医いわく、「筋肉硬すぎｗ」らしい。足の付根から腰へ繋がる筋肉がやたら硬いそうです。付根の筋肉が硬くて縮んでいるから、そのテンションが腰にかかって痛い。なので、腰をマッサージしても一時的な緩和があっても完治はしないそうです。繋がってるっていう筋肉も、体幹にあたる筋肉なので、ストレッチやマッサージを自分ではしづらい。なので「マメに接骨院来て下さい」みたいな営業をかけられました。まぁ、なかなかいけてないですけどね。

二つ目は、やたらジムが楽しい！です。
はっきり言って、最近強くなったとかあんまり感じないし、齢25の自分より3ヶ月ほど後に始めた奴に明らかに抜かれるし、テープ課題は難しいのしか残ってないし、強い人は相変わらず強くて追いつける気がしないしでネガティブな案件ばかりですが、楽しい！
皆でホールド順番に選んで、とんでも課題つくって、あーでもない、こーでもないと練っていると意外といけて、V4位に収まったり、強強軍団のセッションに交じり、皆苦労してるところを、リーチでさくっとねじ伏せてみたり、逆にスタートすら切れなかったり、V7課題を触って吹っ飛ばされながも、出来なかったムーブを少しでも出来るようになったり、、、なんてしてるのが楽しいです。
まぁ、楽しいおかげで良く身体が動くがゆえ、故障も出てくるのでしょうが(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


今後は、外岩も攻めようかなぁ、どっしようかなぁ、て感じ。初めての時が雪降くらい寒くてテンション上がんないし向いてないんじゃないかな、なんて思ったもんだから、外岩行くのが億劫になってしまいました。もう少しだけ気候が良くなったら近場の所に連れて行ってもらおうかとは思います。「親指くん」とかやってみたいしｗｗ


←私を外岩に連れてって。
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動きやすい服装でお越しください

ボルダリングを始めたいと思った時、「まず、何がいるんだ？」という疑問があると思います。ジムのH.Pとか、 ジムに電話してみたりすると「シューズとチョークはレンタルであるので、少し汚れてもいい動きやすい服を持ってきて下さい」、みたいなことを言われるでしょう。

動きやすい服装？まぁ、ジャージが無難なとこでしょう。わたくしも初回の際、水泳時代のジャージのパンツにロンTという、コンビニに行くニーちゃんの如し格好で行きました。登るのに際し特に問題はなく、言われた通りの動きやすい服装だったことでしょう。

しかし、何回とジムに通うようになると、結構皆、似たようなパンツを履いていたりするのに気が付きます。多分、登れる人たちが履いているってこともあって格好良く映ります。「あれがクライミングパンツか、、、」。しかしジムに知り合いのいないわたくしは、どこに売ってるやら、どんなメーカーが有るのやらわかりません。

、、、何てことを考えてから、約１年と半年。クライミングパンツ買いました＼(^o^)／それも２本。


ちなみに今までは、主にユニクロのショートパンツ・七分丈を愛用していました。長ズボンは相変わらず、水泳時代愛用のアリーナ。

正直、アリーナのジャージは優秀でした。生地も柔らかく内側にメッシュもあるので汗でひっ付いたりもしにくい。 足上げとかでもストレスはほぼありませんでした。ただ、外岩行ったら一発で破れそうな感じ。

ユニクロは、まあスポーツ用とかではないのでガンガン引っかかりました。ショートパンツでも足の口が細いと引っかかってました。


ということを踏まえて、今回買ったパンツを紹介。

まずは、moonのサイファー。長ズボンのタイプです。サイズはMでウエストピッタリ。ラインもそこまで太くなく、綺麗です。
さて機能面は、、、、意外と引っかかるなぁ(´・ω・`)普通に履いた状態で足上げはキツいですね。股部分が意外とシャープなんですかねぇ。そしてこの時期は暑い。生地が分厚く丈夫そうではありますが、汗かきのわたくしには、まだ早かった(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
まあただ、もちろん使えないとかそんなレベルではないので、もう少し寒くなってから期待していきたいですね。

そしてもう１本は、VERVEのベリコ。同じく長ズボンです。サイズはSサイズ。さすがアメリカブランド。デカすぎｗ
ラインは、サイファーと比べて大きめ。てか太い。なのにウエストはジャスト。ウエストは、フロントがボタンになっており、ゴムで伸びるとか言った概念はありません。しっかり硬いです。
ただ、ストレスがあるとか言ったことはないし、股周りに余裕があるので、引っ掛かりは一切ない。登っている時にズボンが気になりません。ストレスゼロ。
生地も薄めでオールシーズンいけそう(冬は寒いか？)。ただ、外岩ではダメージを受けることが多いそうなので注意。

2本買った感想は、、、ベリコ最高！初めてのクライミングパンツで最高のパートナーと出会ってしまった。如何せん、ストレスが一切ない。登る前にズボンのウエスト上げたり、足上げの前にズボンの腿あたりを上げた記憶がございません。ベリコ良すぎて、正直サイファーは普通。


他人にモノを進めるのはあまり好きではありませんが、これはオススメ。間違い無いッス！！！(ただ、試着はしてね)



←ベリコ、マジいいんだって！
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ボルダリング万能説(検証一回目)

先週の土曜日、年に２・３回やってくる競泳をしました。毎年、残暑の中やってくる「レインボーカップマスターズ」という試合です。


最近は、ボルダリングばっかやっているため、試合以外では泳ぐ機会は皆無であります。ボルダリング始めるまでは、週１～２回でジムに行って泳いでいましたが、水泳に飽きていたため行ってもダラダラとしか泳いでいませんでした。頑張るとしんどいし。
そんな練習しかしてないもんで、大会に出るたびに記録が落ちる、長い距離はもたない、水泳つまんない、ジム行きたくない、っていう悪循環にハマっておりました。併せて、身体のラインも緩んでいく緩んでいく。そしてボルダリングに逃げたのさ┐(´д｀)┌

しかし、ボルダリングを１年と５ヶ月続けている今や、緩んだ身体もだいぶ引き締まり、筋肉もだいぶついたはず。水泳と使う筋肉が違うというのは承知のうえですが、無謀にも今回の長水路(50mプール)の試合に望んだのです。とは言え泳ぐのは久しぶり。50mFr(自由形)と50mFly(バタフライ)の短距離2本に抑えました。

当日、レースは13時前と聞いていたので、11時過ぎに会場に到着。とりあえず、今の自分がどんなもんか見るためアップをします。泳ぎ始めると、これが意外に良い感じ。どうやら腹筋・背筋がついたようで、姿勢維持も問題なくフォームも忘れていません。ただやっぱり、200mほどで腕にきます。あんましトバしてもいないのにこの有様。泳いでないんでしょうがないけど残念。やはりボルダリングとメインで使う腕の筋肉は違うよう。ただ全体的な感じは良さ気。水にも乗れたしレースにはなりそう。
何だかんだ書きましたが、結局アップは500mで終了。これ以上やると乳酸抜けないフラグが立っていました。

レースまで小1時間待ち、まず50mFr。申告タイムがえらい間違っており、メッチャ遅い人たちと一緒の組になってしまいました。そのせいで独泳状態。周りと競りたかった(´・ω・`)そして嫌味なやつだ。
結果は、組１位で27秒32でした。26秒台でると嬉しいなと思っていましたが、調べた所、前回の長水路では28秒かかっていたので、タイム少し戻りました。試合までの間やっていたスポーツはボルダリングしかないので、競泳のフィジカルトレーニングには多少有効なのが証明されました。
ちなみにFlyは、大人の事情(試合後、買い物2件と1時間半ほどの運転があるためしんどい)で棄権いたしました。こちらは面目ないm(__)m

12月に、もう一本試合(短水路)があるそうなので、次は100mFrに挑戦します。前年の同じ大会の100mFrでは、75mのターンの後、乳酸が体内で爆発するという奇怪な現象が発生し、1分かかるという醜態を晒し、100m引退表明をしたのですが、前言撤回しリベンジします。


とりあえず言いたかったのは、ボルダリングって結構バランスのとれたトレーニングだと思いますよってことで閉めさせて頂きます。


ちなみにこんなプールです






←プール練習なしで1分切ってやります
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俺「ただいま～」 爺さん「ただいま」

上記は、爺さんと実際にあったやり取りです。ボケてないはずなのに、やりやがります。

帰ってきたんですよ！ウチのパイソンがっ！！

みんな見てくだ～さいよ！！！

見て見て、このエロい“トゥラバー”。

もともと効くトゥがもっと効くようになりました。

そして、ソール。よくわからないまま、スタッフに言われるがままソールを設定したので、パイソンとはいえない硬いソールになりました。ミウラと一緒のソールだそうです。ちょい硬めのダウントゥになり、意外にいいです(*´∀｀*)かかります。

１日しか履いていないですが、今のとこ良いです。やはり、機能以上にフィット感って大事かもしれないです。特にわたくし、メンタル弱いですからｗ慣れた靴には安心感が備わっています。

正直、リソールとか懐疑的でしたが、物事はやはり経験です。

結論としては良かった。機会があったらまた試したいと思います。

ちなみに、総額5,000円強(詳細忘れた(-_-;))でした。

新品買うこと思えばお得な感じします。

←リソールした勇気に押してください
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さようなら、、、、でも待ってるから

やってますよダイエット。完全に現状維持期間に入ってますが、６０kg前後を行き来してますよ。


先週、２つの別れがありました。全く笑えない話と笑い話の二本立てです。

・笑えない話
先週から Monthlyが始まりました。その初日に、まあまあ同期でまあまあ同レベルの仲間（♂）が怪我をしました。
新課題でチカラが入っていたのでしょう。V２の課題ではあったのですが、素直でなく結構苦労している人が多くいました。件の彼もその一人。わたくしは件の彼より早く来ていたので、他の人達と先の課題をしておりました。件の彼は、その課題でハマっている人達と、あ～でもない、こ～でもないと、トライしている様子でした。そんななか、その時は来たのです。

「あぅぁぁぁっっっ！！！」

みたいな声とうずくまる件の彼。着地失敗したのかなぁ、位に思って近寄るも尋常ではなく痛そうな表情。スタッフによる応急処置の後、救急搬送されて行きました。

応急処置後、アイシングをしながら落ち着いた時に詳細を聞くと、「左足ブラで、高めのホールドに右足をかけて右手で取りに行く際に、左手が抜けて落ちたけど、右足がホールドに掛かったまま残り“プチッ”と音がした」とのこと。話を聞いて想像しただけで手のひらに汗が。怖すぎです。明日は我が身。

後日、又聞きで聞いた話では、“オペ”が決まったそうです。おそらく靭帯が切れているのでしょう。そういった危険があるとはわかっているとはいえ、忘れがち。明日は我が身です。
しばらくの戦線離脱は逃れられません。片足クライミングは出来るでしょうが、ポテンシャルのどの程度出るもんなんでしょうね。無理ない程度に早く帰ってきて欲しいです。


・笑い話
Monthlyが始まる２日前の日曜日。数人でWeeklyを攻めながら、雑談をしていた時のこと。壁のネジを踏むことでソールが傷むやら傷んだって話になった際、「あんまし傷んでないんだよねぇ」って言って靴を脱いだら、あらビックリ。直径１cm弱の穴が既に開いておりました。
我がパイソンのソールは柔らかいとは知っていたが、まさか５ヶ月で穴が空くとは。反対も確認したところ、かなり薄くなっている。ただ、もう一つビックリしたことがありまして、登ってても穴が空いていることに気が付かなかった。わたくしの足裏感覚なんてこんなもんすよorz

これによって問題になってくるのが、次の靴。幸い先代のフォースは生きているので、当面はこれで乗り越えるとします。
買うとなると、、、何か良いのあります？ソリューションは履いてる人多いし、インスティンクトS・スティックスはスリッパだから迷っちゃうし、JET７は洗えないし、シャーマンいいなって思ったことあるけどイボルブがいまいちよくわかんないし、要は「コレッ！」ってのが無いんすよ。もう一回パイソン買うのもつまんない。
そこで初挑戦。リソールなるものをすることにしました。トゥラバー、送料入れて8,000円近くするので多少迷いましたが、「新しいの買って、失敗するよりマシ」っていう保守的発想と、何事も経験と言い聞かせて踏み切りました。バーチにお世話になります。スタッフさんによると、約三週間。なげーよバーチ。Monthlyの3/4をフォースで行く事が決定ですね。

早く帰っておいで、パイソン（ ﾟ∀ﾟ ）


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やる気・元気・勇気

相変わらず、ジムには週3程度で行ってます。weekly課題、毎週7番にふっとばされますorz今週は7番のスローパーが持てません(´・ω・`)



ボルダリングを始めて1年と3ヶ月が過ぎ、グレードも少しずつ上がり、知り合いも増え、自分らで課題を作りセッションしたりもしています。
昔はひたすらテープ課題。修行僧のように一人で打ち込み、コツコツ課題を落とす地味な事をしていました。それでも出来るムーブが増え、自分よりうまかった人にグレードで追いつき、体つきも変わっていくことに喜びを感じ、いつも楽しくジムに行っていました。

それがどうしたことか、最近は一人ではテンションが上げれ無くなっていることに気が付きました。一つの課題をコツコツ攻めて落とす、というのが最近出来ません。いや、やるんですけどテンションが上がらず前回よりいけなくなってる何てことが多々発生いたします。「昔はこんなことなかったのにどうしたんだろう？」と悩んだこともあったのですが、持ち前の日和見的性格から早々に別の楽しそうな課題にいくようになっていました。あくまでも趣味の範囲でやっているので、メンタル的に厳しい追い込み方は出来ないにしても逃げすぎ。

先日も、前回セッションでゴール落ちした課題をコソッと落としてやろうとやったのですが、どうも中盤で落ちます。何とも思っていなかったスローパーが持てません。3回のトライ後、アップが足りないってことにし後回しにしました(ここまでで1時間ほど登ってますけどねｗ)。そのうち仲間も集まり、セッションを3時間ほどやったなかで持てなかったスローパーの課題をやったのですが、フツーに持てました。

身体が温まったってのもありますが、それ以上に「コイツらに負けるか！」ってモチベーションが強かったように思います。同じくらいのレベルと思っているヤツらが出来るムーブは出来なければならん！！
、、、これがアドレナリンを出し、テンションを上げ動きが良くなり持てないモノも持てると思っています。

また別の視点の根本的なところで、テクニックではなくフィジカル面が追いつかなくなっているという問題もあります。ボルダリングを初めた頃言われる「引いちゃいけない」は、V４位で「引かなきゃいけないところは引く」に変わるように思います。個人的は、V５でソレが顕著に現れました。リーチでごまかしていたものが、引けるパワーがないととめれない、ロックしてスタティックにいかないとカチホールドはとめれない、て感じになっています。よって、一人でテープ課題をやっていてもなかなか上達が見れないのです。それはフィジカルが足りないから。フィジカルはなかなか強化されません。日々の筋トレ、多くの登攀。これしかないでしょう。筋トレはしんどい。多くの登攀は一人では地味であんま楽しめない。

そこで、楽しく登って鍛えるにはセッションが一番いいです。テンションも上がるし何より負けたくないので数を打つ（調子良すぎてオンサイトしちゃうと逆に減っちゃうｗ）。課題も自分らで作るんで、オブザべ力も上がる。出来なくても数人いけたらどんどん次の課題行っちゃう。だから飽きない。


一人でもそのくらいできるのが、ホントの理想なんですが、なかなかそうもいかない方はお試しあれ。


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昨日の登攀「8/2」

ジムに行くたびに新規さんが何名かいますが、ボルダリングってホント流行っているのですね。定着率はどんなもんなんでしょうね。５％あるかねｗ


この日も皆、Ｗｅｅｋｌｙ課題をやっている雰囲気。わたくしも１番から順番にアップとしてやっていきます。一本づづのんびりいき、３０分ほどで先日ゴールすら触れなかった７番へ。

Ｗｅｅｋｌｙ３日目にもなるとだいぶルートが解析されています。
スタートはピンチで、足は手の高さと同じくらいのボテ。ピンチを引きボテに乗りつつ右足壁にドンッとスメア。初日は何度もスタートで吹っ飛んでましたがもうコツは掴んだのでイケます。
中盤はリーチがあると余裕。バランスモノなので問題ありません。
問題はラスト。ゴール取りは現在３通り。正規は右手スローパーと左手極小ピンチでピラミッド型ホールドを左足でゴール取り。ちなみにゴールはガバ。
もう一つは、左手をピンチに上げず、１手前のスローパーからランジ。足は右足のみ。パツパツの状態から出なきゃならんのでわたくしにはキツイ。
最後のパターンは、右手スローパーと左手極小ピンチからキャンパ。持てる人はこれが一番確実。持てないわたくしは、もはや正規しか残っておりません。地力が欲しい＿|￣|○

先日も攻めているので、もはや前半は問題なし。苦労している人たちに魅せつけるように前半をこなします。ゴール取りの足をあげるまでは安定してイケます。なのにゴールはとれない(´・ω・｀)左で取りに行くのですが保持しきれない。４回ほどガッツリ触ったのですが全部剥がされます。周りからは罵詈雑言。この有様では致し方ない＿|￣|○ヘコむぜ。


この日は３時間強、この課題を攻めましたが結局落とせず。情けないったらありゃいない。Weeklyなのでチャンスは限られてますが、何とか日曜には落とします。


←ボルダリングファッションにも今度触れたいですね
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